血糖値という言葉を知っている人は多いですが、コントロールの仕方について理解している人は多くありません。コントロールに関わる大きな要素として食習慣が挙げられます。食べ過ぎや過度のダイエットを避けたうえで、いつも食事を規則正しくとることが必要です。ただし、メニューにも十分気を使うことが必要になります。エネルギーの多さはもちろんですが、糖質やビタミンなども十分に考慮することが不可欠です。栄養素のバランスが良くなるように調整し、好き嫌いをすることがなく、満遍なく食べようとするスタンスが求められます。ブドウ糖の濃度がポイントになるため、炭水化物に注目しがちですが、それ以外の成分を疎かにしないように注意しましょう。